Idag är en bra dag, två bra träningspass, det är så roligt att paddla.
Paddling: 3*10min (disgans) på var 2-4-6-8min ett 20sek långt ryck i fart 4 + 5*40 drag still start, 5*40 drag flygande start.
Gym: 6 övningar 4*5. + ben
Imorgon vankas långpass med Björn. Great!!
Middag
