Inför VM har jag lagt upp ett kostschema så att jag ska få i mig alla viktiga ämnen, mineraler, antioxidanter osv.
Jag har också lagt upp ett tidsschema så att jag sakta men säkert börjar ställa om mig till rätt tidsrytm.
Senaste dagarna har jag känt mig så otroligt sliten, jag har inte orkat som jag ska, blivit tröttare fortare och inte känt att jag kunnat prestera som jag ska på passen. Det är viktigt att man alltid äter ordentligt och jag tycker att jag äter bra men jag tror att jag kan äta ännu bättre nu inför VM så att depåerna verkligen är fulla.
På listan står det mycket:
Vit fisk
Råris
Vitaminer
Inget godis eller onödigt fett.
Igår var jag och handlade vitaminer och gainer, viktigt att återhämta sig efter varje pass.
