Jag fick en förfrågan om vad jag menade med sidoböj.
Den här övningen heter säkert inte så på riktigt men i mit lilla block gör den det.
Det är en övning som tränar sidan av magen.
Startposition: Meningen är att man ska ha en hantel i varje hand, jag brukar köra med mellan18 och 23kg/hand.
Övningen: Sen böjer man sig helt enkelt från sida till sida.
